Grundsätzliches zum Motorradfahren

• Fahre nicht, wenn Du Alkohol getrunken hast. Du gefährdest Dich und andere
• Fahre nicht, wenn Du Medikamente, z.B. Schmerzmittel genommen hast. Schmerzmittel können Deine Reaktionsfähigkeit mindern
• Fahre nicht, wenn Du übermüdet bist oder Du Dich nicht fit fühlst
• Trage immer vollständige Schutzkleidung

"Naked" Biker - würdest Du  so fahren wollen ?

Anmerkungen zur Fitness

Wie beim Sport können wir auch beim Motorradfahren nur dann optimal reagieren, wenn es uns gut geht. Frieren oder  eine Erkältung setzen unsere Reaktionsfähigkeit deutlich herab. Das Motorrad muss ständig bestens beherrscht werden, da eine Verlängerung der Reaktionsfähikeit auch den Bremsweg entsprechend verlängert. Seelische Beeinträchtigungen oder Stress wirken sich ebenfalls negativ aus und Agression kann uns zu Dingen verleiten, die wir sonst niemals tun würden.

Zur körperlichen Fitness gehören auch Dinge wie die Sehschärfe, die Hörfähigkeit und die körperliche Konstitution. Selbst dazu beitragen können wir mit :

• einwandfreie Sicht durch ein sauberes Visier
• Vermeiden zu reichhaltiger Mahlzeiten bei längeren Fahrten
• ausreiched trinken
• rechtzeitig Pausen einlegen mit Bewegung und leichter Gynmastik
• Seh- und Hörfähigkeit überprüfen lassen
• Ausgleichssport treiben wie z.B. Radfahren, Schwimmen, Laufen etc.

Grundvoraussetzung: Lockerheit beim Motorradfahren

und dafür gibt es gleich mehrere Gründe :

• bei Anspannung können die feinen Impulse, die das Motorrad aussendet, nicht mehr ausreichend wahrgenommen werden
• man ermüdet wesentlich schneller (körperlich und psychisch)
  
• die Lernfähigkeit geht deutlich zurück

Um dem entgegen zuwirken, helfen  folgende Maßmahmen :

- Hände locker auflegen

- Mund locker

- Schultern fallen lassen

- Bauchdecke fallen lassen

- Unterkiefer locker

- Nicht mit den Zähnen bremsen

- Bewusste Atempause (etwas tiefer einatmen, ausatmen, Atenpause)

Diese Übung sollte mehrfach durchgeführt werden.

 Motorrad-Check vor dem Start